ー腰痛ー
- 治療
・朝起きて腰が重だるい
・姿勢を良くすると腰がつっぱるように痛い
・おじぎをすると痛みが走る
・腰からお尻から足までシビレや痛みがある
・上向きで寝ると腰が痛む
原因は腹筋と背筋のバランスの乱れです。
最近お腹が出てきたりしていませんか?
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セルフケア、健康のコツなどをご紹介します。
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